‎7分钟普拉提训练力量柔韧度肌肉耐力 1.4 - ‎7分钟普拉提训练力量柔韧度肌肉耐力最新版下载

软件介绍

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• 我们的7分钟锻炼应用程序都是基于HIIT（高强度间歇性训练），事实证明它是改善你的肌肉及心肺功能的最佳途径，并使你的身材性感。

• 我们为像你这样的普通人提供最好的练习。你可以随时随地做一组快速适应的锻炼。它只需要7分钟。

• 我们的7分钟锻炼应用程序只由7组45秒的练习组成，每组练习之间有15秒的休息。

• 按你的时间决定重复2-3次。让它成为你在家里或户外的首选。

• 我们的7分钟应用程序：

7分钟臀部锻炼
7分钟腹肌锻炼
7分钟胸部/俯卧撑锻炼
7分钟燃脂锻炼
7分钟手臂锻炼
7分钟有氧热身锻炼
7分钟腿部锻炼
7分钟拉伸锻炼
7分钟全身锻炼
7分钟腿部腹肌臀部锻炼
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